Olen asettanut viikottaiseksi liikuntatavoitteekseni kolme tuntia liikuntaa. Se on helppo täyttää kahdella yliopistoliikunnan jumpalla (55 min per jumppa) ja yhdellä vähän päälle tunnin lenkillä tai kahdella lyhyemmällä.
Tältä viikolta jumppia kertyi kaksi: zumba ja core. Sen lisäksi eiliset lenkkeilyt kerryttivät pottia kolmella vartilla, jonka päälle jumppasin syviä selkälihaksia vielä kotona parinkymmenen minuutin ajan. Yhteensä liikuntaa oli siis 2 h 55 min, eli tosiaankin miltei kolme tuntia. HeiaHeia ilmoitti asian näin:
Ai että kun häiritsi tuo keltainen siivu! Oli sitten pakko lähteä lenkille.
Ja tsä-dääm! Pienimmät ilot ovat usein niitä yksinkertaisimpia. Sain kauniin vihreän kiekon pienellä vaivalla, lyhyellä puolen tunnin lenkillä, hyvä minä.
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti