Päivittäminen on jäänyt taas vähemmälle, sillä en ole yksinkertaisesti jaksanut nurista selkäni surkeasta jamasta tai onnettomista lenkkeilyolosuhteista (eli koko Jyväskylää peittävästä muhkuraisesta jääkerroksesta).
Tänään on kuitenkin hyvää kerrottavaa, sillä kävin lenkillä ja sain itseni lisäksi mukaan poikaystävänikin. Tuo komeampi puoliskoni ei kyllä ole mitenkään järkyttävän innostunut liikkuja, joten lenkkimme yhteinen osuus jäi aika lyhykäiseksi, mutta hyvä mieli tuli. Kierrettiin lähikatuja kävellen ja käytiin lähikaupassa hoitamassa viikonlopun ruokaostokset. Poikaystävä jatkoi kauppakassin kanssa kotiin, minä lähdin nostattamaan vähän hikeä hölkkä-kävely -intervallien muodossa.
En ole vieläkään oppinut pukeutumaan lenkille oikein, vaan loppulenkistä epäilin tukehtuvani vaatekerroksiini. Lämmittävä fleecepaita tuulipuvun ja teknisen alusasun välillä oli sen kävelypätkän ajan ihan jees, mutta olisin toki voinut ajatella hieman pitemmällekin ja ottaa sen vaikkapa pois välistä ennen hölkälle lähtöä. No, fiksummin ensi kerralla.
Lenkin jälkeen tein vielä fysioterapeuttini ohjeistamia jumppaliikkeitä alaselälle. Sen jälkeen on koko päivän ollut hyvä olo. Kummasti pienet jutut oman hyvinvoinnin eteen piristävät mielialaa.
Näin illasta päivän liikuntojen ja saunan jälkeen olo on rento ja ihanan raukea.
Aion lötkähtää sohvalle ja loikoilla siinä myöhään. Tai no, ehkä vain Uutisvuodon loppuun asti, kymppiuutisetkin voisin katsoa, jos jaksan. Sen jälkeen voisin jälleen nukahtaa piikkimatolle. Hetkestä piikkimatolla on tullut yksin viettämieni iltojen pieni ilo: silloin voin maata matolla murehtimatta sitä, joko unikaverinikin tahtoisi köllähtää viereeni nukkumaan.
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti