sunnuntai 11. maaliskuuta 2012

Motivaatiota!

Olen asettanut viikottaiseksi liikuntatavoitteekseni kolme tuntia liikuntaa. Se on helppo täyttää kahdella yliopistoliikunnan jumpalla (55 min per jumppa) ja yhdellä vähän päälle tunnin lenkillä tai kahdella lyhyemmällä.

Tältä viikolta jumppia kertyi kaksi: zumba ja core. Sen lisäksi eiliset lenkkeilyt kerryttivät pottia kolmella vartilla, jonka päälle jumppasin syviä selkälihaksia vielä kotona parinkymmenen minuutin ajan. Yhteensä liikuntaa oli siis 2 h 55 min, eli tosiaankin miltei kolme tuntia. HeiaHeia ilmoitti asian näin:


Ai että kun häiritsi tuo keltainen siivu! Oli sitten pakko lähteä lenkille.


Ja tsä-dääm! Pienimmät ilot ovat usein niitä yksinkertaisimpia. Sain kauniin vihreän kiekon pienellä vaivalla, lyhyellä puolen tunnin lenkillä, hyvä minä.

Tulevaisuuteni kakkosnelosena?

Eilen kävelyllä tuli puhetta lajivalinnoistani, jotka ovatkin siitä lähtien pyörineet päässä. Lenkkeilyasunani oli siis entisen taekwondoseurani tuulipuku, ja keskustelumme virisi haaveestani heittää lenkkiä vielä Jyväskylä Rugby Clubin verkkareissa.

Haaveena ja lyhyen aikavälin (n. 6 kk) tavoitteenani on siis rugbyn alkeiskurssi. Syksyllä yritykseni jäi alkutekijöihinsä, ja helmikuussa seuraavan alkeiskurssin aikoihin kärsin niin pahoista selkäkivuista, etten uskaltanut näyttää naamani alkeiskurssilla. Totesin, että huonosti tehty aloittelijan taklaus voisi olla se viimeinen taklaukseni. Niinpä nyt pyrin kuntouttamaan selkääni ja pääsemään sellaiseen kuntoon, että mikäli JRC järjestää alkeiskurssin ensi syksynäkin, voisin tällä kertaa olla kunnolla mukana.

Rugby

Siinä rugbytulevaisuudestani haaveillessani poikaystäväni ihmetteli, eikö rugby ole taklauksineen aika miehekäs laji. "No, ei se mitään taitoluistelua ole." Tästä päästiinkin sitten laajempaan pohdintaan lajeista, sukupuolirooleista ja odotuksista, sekä tietenkin siitä, mitä eri lajit tekevät kropalle. Poikaystävän mielestä kamppailulajit ja muut kontaktilajit ovat hänen mielestään jotenkin miehekkäitä. Hän myös totesi, etteivät urheilulliset, timmikroppaiset ja tissittömät kakkosneloset oikein istu hänen naismakuunsa. Taisin päästää aika kovan naurunremakan, minun tissini ja muhkea hanurini kun tuskin katoavat kuin tuhka tuuleen jonkun lajin vuoksi. Olen aina ollut muodokas, eikä minusta tule lautatavaraa heti liittyessäni urheiluseuraan.

Mutta niin, lajivalinnoiltani olen siis poikaystäväni mielestä jossain määrin miehekäs. En aivan ymmärtänyt väitettä, mutta toki allekirjoitan sen, että pidän rajuista lajeista, joissa otetaan kontaktia. Olin yläasteen palloilutunneillakin aina se, jolle opettaja joutui jatkuvasti huutamaan kentän laidalta, ettei vartalokontaktia saa ottaa. En minä taklannut, minä vain suojasin hallussani ollutta palloa...! Jääkiekkoa koko pienen ikäni enemmän tai vähemmän (nykyisin vähemmän) seuranneena olen sitä mieltä, että jalkapallosta puuttuu taklauksien myötä erittäin paljon.

Yoga on the Beach

Lajihistoriaani kuuluu myös niitä "naisellisempia" (lue: ei kontaktia sisältäviä) lajeja kuten tanssillisia jumppia ja astangajoogaa. Innostus ei ole kuitenkaan jäänyt lähtemättömästi päälle, vaan ennemmin tai myöhemmin nämä lajit ovat jääneet sivuun. Zumba on tämän alkuvuoden aikana päässyt suosikkilistalleni lähinnä siksi, että siinä saa tehokkaasti hien pintaan ja sykkeen korkealle, mutta se ei vaadi mieletöntä koreografiapäätä, eikä tavoitteena ole edes näyttää hyvältä tai tehdä oikeaan tahtiin, vaan saada hiki pintaan hauskalla tavalla.

"Taidat olla aika äijä", poikaystäväni totesi hetken pohdinnan jälkeen. No, jos naisten kuuluisi tanssia balettia tai luistella upeissa pikkuisissa mekoissa taitoluisteluareenoilla, niin kyllä, minä olisin äijä. Olen ollut äijä myös soittoharrastukseni osalta: kun toiset soittivat viulua tai klassista pianoa, minä soitin kontrabassoa. Yläasteella ja lukiossa, kun muut tytöt alkoivat ottaa laulutunteja, minä soitin sähköbassoa. Ensimmäistä kertaa musiikkiopiston bänditreeneihin marssiessani minua luultiin laulajaksi, vaikka tulin paikalle bassoa kantaen.

Uudet, ihanat treenivaatteenikin ovat löysä SOC:n t-paita (musta-sininen) ja harmaat 3/4-collegepökät. Yritin kyllä katsella Stadiumista naisellisimpiakin toppeja, mutta lopulta t-paita vei huomioni, ja totesin, että näytän se yllä ihan itseltäni. Mitä sitten, vaikka olisinkin harrastusteni parissa innokas taklaaja tai kova ottamaan kontaktia sen sijaan, että näyttäisin erityisen kauniilta tai hyvältä? Arkivaatteissani olen toivottavasti vielä jokseenkin tunnistettavissa naiseksi.

lauantai 10. maaliskuuta 2012

Kevään ensimmäiset hölkät

Päivittäminen on jäänyt taas vähemmälle, sillä en ole yksinkertaisesti jaksanut nurista selkäni surkeasta jamasta tai onnettomista lenkkeilyolosuhteista (eli koko Jyväskylää peittävästä muhkuraisesta jääkerroksesta).

Tänään on kuitenkin hyvää kerrottavaa, sillä kävin lenkillä ja sain itseni lisäksi mukaan poikaystävänikin. Tuo komeampi puoliskoni ei kyllä ole mitenkään järkyttävän innostunut liikkuja, joten lenkkimme yhteinen osuus jäi aika lyhykäiseksi, mutta hyvä mieli tuli. Kierrettiin lähikatuja kävellen ja käytiin lähikaupassa hoitamassa viikonlopun ruokaostokset. Poikaystävä jatkoi kauppakassin kanssa kotiin, minä lähdin nostattamaan vähän hikeä hölkkä-kävely -intervallien muodossa.
En ole vieläkään oppinut pukeutumaan lenkille oikein, vaan loppulenkistä epäilin tukehtuvani vaatekerroksiini. Lämmittävä fleecepaita tuulipuvun ja teknisen alusasun välillä oli sen kävelypätkän ajan ihan jees, mutta olisin toki voinut ajatella hieman pitemmällekin ja ottaa sen vaikkapa pois välistä ennen hölkälle lähtöä. No, fiksummin ensi kerralla.
Lenkin jälkeen tein vielä fysioterapeuttini ohjeistamia jumppaliikkeitä alaselälle. Sen jälkeen on koko päivän ollut hyvä olo. Kummasti pienet jutut oman hyvinvoinnin eteen piristävät mielialaa.

Näin illasta päivän liikuntojen ja saunan jälkeen olo on rento ja ihanan raukea.

Lazy cat

Aion lötkähtää sohvalle ja loikoilla siinä myöhään. Tai no, ehkä vain Uutisvuodon loppuun asti, kymppiuutisetkin voisin katsoa, jos jaksan. Sen jälkeen voisin jälleen nukahtaa piikkimatolle. Hetkestä piikkimatolla on tullut yksin viettämieni iltojen pieni ilo: silloin voin maata matolla murehtimatta sitä, joko unikaverinikin tahtoisi köllähtää viereeni nukkumaan.